徐州老年休养院产品-爱英老年公寓-徐州老年休养院项目

描述：

老年人便秘吃什么食物 1、黑白木耳:黑，白木耳有滋阴润燥，平补肺胃，补虚益气的效用。通常认为，白木耳偏入肺而对肺脏的滋补作用比较强，黑木耳偏入肾而活血的作用较着。药酒中两者合用，脾胃肺肾共补，滋阴生津，润滑肠道，对中老年人阴虚津亏之便秘有不错的治疗效果。 2、猪血:猪血有清除污垢、通便的功能。猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解，未被消化的剩余残渣会吸收大量水分，同时还吸附肠内的有害物质，如混在食物中的金属微粒、粉尘等，一起随粪便排出体外。不但避免了这些物质对人体造成损害，还能滑肠通便。 3、火麻仁:现代研究表明，火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素。因脂肪油可润燥滑肠，故中医常用火麻仁来治疗大便燥结，尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。另外，诸如虚弱与热积病后，及产后津枯血少的肠燥便秘患者，同样很适于服用它。 4、山药：研究表明，山药有排毒养颜的功效，还可以润肠预防便秘，因为山药不但含有粘蛋白还有大量的膳食纤维，膳食纤维在胃里面消化比较慢，所以说吃这种薯类食物它可以有非常好的饱腹感。而且丰富的膳食纤维丰富在肠道里面会大量吸收水分，刺激肠道蠕动，就把肠道里一些氧化的自由基或一些不好的代谢废物排出体外。 俗话说“饭后百步走，能活九十九”。经常会看到这种情况：当老人们吃完饭，还没休息，就开始进行活动，工作人员都会提醒老人，应当先休息下，在进行一些饭后活动，为什么这样做，小编就来告诉你：根据资料了解：从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应扭。尤其是对于老人，老人们的肠道功能都已退化，所以需要休息，经常会有这样的误区就是“饭后百步走，能活九十九”更重要的是：患有心脑血管病的老年人**忌饭后运动，因为饭后胃肠活动加，胃肠部的血流增加，脑邵的血流也会相应减少.患有胃下垂、肝病的人，饭后则宜平躺.用手**脱腹部，以增强消化功能。另外，冬季气温{氏，室内外湿差较大，在冷风里行走.汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩，加大了心肛的供血负担。提醒：因此.饭后适当**，闭目养神30分钟后再活动比较合适。南京市溧水区爱英老年公寓坐落于秦淮河源头溧水区永阳镇洞壁山庄内，公寓占地面积120亩，总建筑面积约3000多平方米，寓内景观绿化配套齐全，绿树成荫，绿化覆盖率达到80%以上。是一所集休闲养老、垂钓、医疗服务、养护、托管、娱乐、康复于一体的老年福利机构。 设施与服务 公寓现有100床位，配有养生餐厅约200多平方米，可根据季节，时令及不同服务对象，调配出不同的养生餐饮。医疗室设有心电图室，化验室等相应科室。每楼层都设有功能不同的娱乐空间，如棋牌室，阅览室，小厨房，小型超市，视听室，小型茶歇间，可供寓友闲居、休息、下棋、阅读、欣赏电视、举行各种类型的大型或者小型的联谊活动。每个房间统一设置空调、电视、内部电话、洗手间、淋浴室、衣柜及床上用品 ，可24H提供热水，符合老年人的无障碍设计。徐州老年休养院产品-爱英老年公寓-徐州老年休养院项目由南京市溧水区爱英老年公寓(www.njaylngy.cn)提供。